Quelle est la DIFFÉRENCE entre un RÉFLEXE et un AUTOMATISME ?

Dans cette vidéo, extraite de la formation en ligne « ÉTUDES MARTIALES : Défense tierce personne », découvrez quelle est la différence entre un réflexe et un automatisme.

Exemple & mise en situation

Vous êtes paisiblement en train de vous promener avec un(e) ami(e), quand, sorti de nulle part, un homme attrape votre ami(e), le saisissant fortement au niveau du cou et des épaules, l’empêchant de s’extraire des griffes de son agresseur.

De votre côté, vous voulez l’aider, mais que faire, sans que cela ne vous mette trop en péril ?

Il faut savoir que si vous tentez de sauver votre ami(e) en essayant de tirer l’agresseur par l’arrière, en le saisissant simplement aux épaules, il y a de très fortes probabilités pour que cette technique ne fonctionne pas.

Aussi, vous devez aller au plus rapide mais surtout au plus percutant : une frappe aux parties génitales ou une frappe à la nuque seront très efficaces ! Vous pouvez également utiliser l’étranglement, qui peut s’avérer être une excellente option dans ce genre de situation.

Automatisme vs réflexe : quelles différences ?

ATTENTION, deux points sur lesquels je me dois d’insister : automatisme et réflexe, ce n’est pas la même chose !

  • L’automatisme passe par la réflexion, par le cerveau,
  • Le réflexe est associé à la moelle épinière : c’est quelque chose d’inné !

Un exemple tout bête, mais si vous mettez la main sur la plaque chauffante de la cuisinière : vous n’allez pas attendre 1 seconde que celle-ci va aussitôt s’enlever d’elle-même.

Et bien, cette réaction d’enlever instinctivement votre main de la plaque chauffante s’appelle un réflexe : c’est inné, cela passe par la moelle épinière et par le cerveau reptilien.

Les automatismes, eux, sont travaillés au dojo : comme les parades, les ripostes et autres…

Donc, pour revenir à notre situation initiale, quand vous allez agir sur une zone dangereuse de l’agresseur, il va être en mode réflexe – sur l’instant T – et non pas en mode automatisme.

About The Author

Alexandre Acariès

Je m’appelle Alexandre Acariès. Je pratique les arts martiaux depuis 1993. J’ai tout d’abord débuté par le Karaté style Shotokan, puis je me suis orienté des années plus tard vers le style Shotokaï de l’école Égami Shigeru. Durant cette période, j’ai participé à plusieurs compétitions sportives et j’ai remporté quelques titres ici et là aussi bien en kata qu’en combat. Par la suite, j’ai commencé l’étude du Goshin Jutsu (self défense Japonaise) où j’ai pu améliorer mes connaissances, plus particulièrement dans le domaine des clés articulaires. Après avoir obtenu mon Diplôme d’Instructeur Fédéral (DIF) de Karaté FFKDA, j’ai fait mes premiers pas d’enseignant dans deux clubs de la région Toulousaine dont un que je dirigeais en totale autonomie. Parallèlement à cela, j’ai commencé l’étude du Krav-Maga dans un club FEKM sur Toulouse. Après avoir validé mon Brevet d’Etat d’Educateur Sportif 1er degré et mon 3ème Dan de Karaté, j’ai du déménager sur La Ciotat, dans le département des Bouches du Rhône. Quelques temps plus tard, j’obtiens le Diplôme d'État de la Jeunesse, de l'Éducation Populaire et du Sport (DEJEPS) en Karaté et un Brevet de Moniteur Fédéral FFSCDA 2ème degré en "Contact Défense".Désireux de continuer mon apprentissage en Krav-Maga, j’ai décidé d’aller me former directement sur Paris avec une personne que je considère comme l’un des meilleurs experts de la discipline, Mr Alain Formaggio (6ème Dan, membre de la commission nationale de Krav-Maga FFKDA). J’ai donc redémarré de zéro et j’ai repassé, sur plusieurs années, mes grades un par un, de la jaune à la ceinture noire 3ème degré et j’ai été nommé Instructeur de la Krav-Maga International Federation, dont je suis l’actuel représentant pour le département des Bouches du Rhône. Je me suis également présenté, avec l’accord de Mr Formaggio, à l’examen du 4ème Dan de Krav-Maga FFKDA, que j’ai validé en mai 2013 à Montpellier.Parallèlement à tout cela, toujours désireux d’en apprendre d’avantage, je décide d’entamer une nouvelle formation avec un autre grand expert, ce coup-ci en Penchak Silat. J’ai donc contacté Mr Franck Ropers (7ème degré de Penchak Silat) et je suis de nouveau retourné plusieurs fois sur Paris pour suivre ma formation et gravir les échelons de grade un à un. Quelques temps plus tard, je reçois des mains de Mr Ropers la ceinture noire 1er degré de Penchak Silat (spécifiquement axée sur la partie self défense de la discipline) et un diplôme de Professeur de l’Académie Franck Ropers, dons je suis également l’actuel représentant pour le département du 13.Fin 2014, j’entame une nouvelle formation complémentaire en Kyusho Jitsu (art des points de pression) avec l’équipe d’Experts de l’association Kyusho France. Après avoir suivi le cursus de formation, je valide après examen ma ceinture noire 1er Dan de Kyusho Jitsu D.K.I (Dillman Karaté International) À aujourd’hui, je continue mon perfectionnement dans chacune de ces disciplines et je suis régulièrement des stages dans d’autres disciplines de combat pour enrichir mes connaissances. Je m’occupe également, avec le soutien de ma famille, de mon nouveau club installé sur La Ciotat depuis 2012, le Shin Gi Tai Do, qui compte actuellement plus de 160 élèves.

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