Comment rendre vos frappes plus puissantes grâce au principe du « TWIST » ?

Dans cette vidéo, je vais vous expliquer comment rendre vos frappes plus puissantes et percutantes, grâce au principe du « Twist » issu de la méthode KARATE DE RUE, afin d’avoir plus d’impact lors de vos coups et d’injecter plus d’énergie dans le corps de votre agresseur.

Le quoi ?

Le terme « Twist » vient de moi : j’ai essayé de mettre des noms sur des idées. Chacun est libre de le traduire comme il le souhaite.

Ce que j’appelle le « Twist » : que ce soit avec une technique de blocage ou d’attaque, consiste à faire « vriller » à l’impact la partie qui va attaquer ou qui va bloquer.

Explications. Votre agresseur vous envoie un coup de poing direct au menton, par exemple, puis vous bloquez avec votre avant-bras de l’extérieur vers l’intérieur : il s’agit d’un blocage offensif, c’est très bien, autant pour bloquer que pour frapper.

Aussi, ce que je vous conseille si vous le pouvez, c’est de faire « Twister » votre technique (blocage ou attaque) : le fait de tourner, « faire vriller » est une énorme plus-value dans le résultat de celle-ci. Cette petite (mais efficace) vrille peut faire très mal, surtout si vous frappez au visage.

Activer les points de pression

En effet, cette technique est surtout utilisée dans le Kyusho Jistu (l’art des points de pression) afin d’activer les points de pression. On retrouve également ce genre de frappe dans le Systema. C’est simplement une histoire d’énergie : frapper sur le corps de votre partenaire, c’est très bien car vous êtes au contact, mais, schématiquement, quand vous allez frapper, l’énergie va rester en dehors du corps de votre adversaire. Il va encaisser les coups, certes, mais votre énergie va rester en surface.

Donc, dans l’idée, pour « injecter » un peu plus votre énergie dans le corps de votre agresseur et en n’oubliant pas d’utiliser la réserve, je vous conseille de légèrement faire « vriller », pivoter, « Twister » votre frappe.

Aussi simple soit-elle, cette technique ne demande pas d’avoir une force énorme pour mettre KO votre adversaire (Il est évident que cela dépend de qui et de la situation), mais si vous « twistez » bien, votre coup de poing va prendre une autre dimension.

Cette petit « vrille », c’est cela que j’appelle le « Twist » et il faut savoir que vous pouvez l’utiliser dans presque toutes les techniques de bras.

En résumé, bien que cette technique ne soit pas obligatoire systématiquement, vous devez néanmoins comprendre qu’à chaque fois que vous frapperez, pensez juste à faire « vriller » votre frappe au moment de l’impact.

About The Author

Alexandre Acariès

Je m’appelle Alexandre Acariès. Je pratique les arts martiaux depuis 1993. J’ai tout d’abord débuté par le Karaté style Shotokan, puis je me suis orienté des années plus tard vers le style Shotokaï de l’école Égami Shigeru. Durant cette période, j’ai participé à plusieurs compétitions sportives et j’ai remporté quelques titres ici et là aussi bien en kata qu’en combat. Par la suite, j’ai commencé l’étude du Goshin Jutsu (self défense Japonaise) où j’ai pu améliorer mes connaissances, plus particulièrement dans le domaine des clés articulaires. Après avoir obtenu mon Diplôme d’Instructeur Fédéral (DIF) de Karaté FFKDA, j’ai fait mes premiers pas d’enseignant dans deux clubs de la région Toulousaine dont un que je dirigeais en totale autonomie. Parallèlement à cela, j’ai commencé l’étude du Krav-Maga dans un club FEKM sur Toulouse. Après avoir validé mon Brevet d’Etat d’Educateur Sportif 1er degré et mon 3ème Dan de Karaté, j’ai du déménager sur La Ciotat, dans le département des Bouches du Rhône. Quelques temps plus tard, j’obtiens le Diplôme d'État de la Jeunesse, de l'Éducation Populaire et du Sport (DEJEPS) en Karaté et un Brevet de Moniteur Fédéral FFSCDA 2ème degré en "Contact Défense".Désireux de continuer mon apprentissage en Krav-Maga, j’ai décidé d’aller me former directement sur Paris avec une personne que je considère comme l’un des meilleurs experts de la discipline, Mr Alain Formaggio (6ème Dan, membre de la commission nationale de Krav-Maga FFKDA). J’ai donc redémarré de zéro et j’ai repassé, sur plusieurs années, mes grades un par un, de la jaune à la ceinture noire 3ème degré et j’ai été nommé Instructeur de la Krav-Maga International Federation, dont je suis l’actuel représentant pour le département des Bouches du Rhône. Je me suis également présenté, avec l’accord de Mr Formaggio, à l’examen du 4ème Dan de Krav-Maga FFKDA, que j’ai validé en mai 2013 à Montpellier.Parallèlement à tout cela, toujours désireux d’en apprendre d’avantage, je décide d’entamer une nouvelle formation avec un autre grand expert, ce coup-ci en Penchak Silat. J’ai donc contacté Mr Franck Ropers (7ème degré de Penchak Silat) et je suis de nouveau retourné plusieurs fois sur Paris pour suivre ma formation et gravir les échelons de grade un à un. Quelques temps plus tard, je reçois des mains de Mr Ropers la ceinture noire 1er degré de Penchak Silat (spécifiquement axée sur la partie self défense de la discipline) et un diplôme de Professeur de l’Académie Franck Ropers, dons je suis également l’actuel représentant pour le département du 13.Fin 2014, j’entame une nouvelle formation complémentaire en Kyusho Jitsu (art des points de pression) avec l’équipe d’Experts de l’association Kyusho France. Après avoir suivi le cursus de formation, je valide après examen ma ceinture noire 1er Dan de Kyusho Jitsu D.K.I (Dillman Karaté International) À aujourd’hui, je continue mon perfectionnement dans chacune de ces disciplines et je suis régulièrement des stages dans d’autres disciplines de combat pour enrichir mes connaissances. Je m’occupe également, avec le soutien de ma famille, de mon nouveau club installé sur La Ciotat depuis 2012, le Shin Gi Tai Do, qui compte actuellement plus de 160 élèves.

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