Apprendre à défendre sa vie avec un cours de self-défense en ligne : mythe ou réalité ?
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Chaque jour, des centaines de personnes
sont victimes d’une agression physique, d’une agression
sexuelle ou encore de vol. Malheureusement, ce n’est pas
parce que vous habitez dans un quartier tranquille ou que vous êtes
confiant, que vous ne risquez pas, à votre tour, d’en être
victime. On entend souvent que : « Les agressions, ça n’arrive
qu’aux autres… ». Eh bien, c’est une erreur !
Heureusement, même si vous manquez de
temps, que vous n’avez pas les moyens de vous inscrire à des cours
collectifs ou dans un club de sports de combat, des
solutions existent. Aujourd’hui, il est temps de prendre toutes les
précautions nécessaires pour éviter d’être pris par surprise
face à un agresseur.
Table des matières
Suivre
un cours de self-défense en ligne est-il vraiment utile?
La réponse est OUI, sans hésiter !
Tout le monde peut être confronté à une agression, que ce
soit vous ou à l’encontre d’une tierce personne. Il arrive
toujours, à un moment donné, que vous soyez confronté à cette
situation. Le risque zéro n’existe malheureusement pas. Connaître
quelques techniques de combat etgestes simples
peut alors être d’une grande aide. Il s’agit de la base pour
savoir se défendre.
L’avantage, c’est qu’avec des
vidéos en ligne, vous pouvez vous exercer à la maison, au calme,
sur les mouvements utiles et à reproduire en cas d’agression.
L’idée n’est pas de savoir se battre, mais plutôt de faire fuir
les agresseurs par l’effet de surprise. D’ailleurs, ce n’est
pas la seule raison !
Une agression est une situation très
stressante et généralement, dans ces moments-là, la gestion du
stress est plutôt relayée au second plan. Vous ne pensez
uniquement qu’à votre survie et vous restez tétanisé de peur.
Mais là encore, l’auto-défense vous offre l’opportunité
d’agir rapidement en ayant les bons réflexes.
À noter : il existe également des
initiations à la self-défense pour enfants. Si ça vous
intéresse, voici un
article complet sur le sujet.
Quand
débuter un cours de self-défense en ligne ?
À cette question, il n’y a pas
vraiment de réponses concrètes… En fait, tout dépend de votre
niveau, de vos motivations ou encore de vos moyens. Par exemple, si
vous êtes déjà inscrit dans un club d’art martial ou de
sport de combat, apprendre des techniques de self-défense
en ligne peut être une très bonne idée pour développer les gestes
que vous avez déjà appris auprès de vos instructeurs.
Aussi, si vous avez déjà pratiqué de l’autodéfense,
c’est un excellent moyen de s’y remettre.
Mais ce n’est pas tout ! Si vous
manquez de confiance en vous ou que vous êtes trop timide pour
rejoindre un cours particulier ou collectif en dojo, avec un
instructeur et des pratiquants, débutez la self-défense à
la maison est la meilleure alternative. Au moins, cela vous permet de
vous initier, à votre rythme, à cette pratique. D’ailleurs, si
vous êtes une personne indécise et que vous n’arrivez pas à
choisir parmi un des arts martiaux possibles, cela vous aide
aussi à tester plusieurs techniques de combat ! (voilà
un autre article pour vous aider à faire votre choix)
Bon à savoir
Savez-vous que la plupart des
agressions qui ont lieu en France sont plutôt au
corps-à-corps, avec saisies ou étranglements, avec ou sans vols, et
même des viols. Elles sont mêmes en nettes hausses… En pratiquant
à la maison, vous vous assurez de reprendre une vraie confiance
en soi et de mémoriser les bonnes tactiques à adopter pour
savoir
se défendre. Frappes en combat rapproché, poings
et mains nues, face à une arme (couteau ou bâton), bref la
self-défense vous prépare à vous défendre, mais aussi à
prendre la défense d’une personne contre un agresseur.
En revanche, rassurez-vous, inutile
d’être ceinture noire de karaté ou de Krav-maga
pour être efficaces contre une attaque. À partir du moment où vous
prenez garde de répondre avec la même intensité que votre
adversaire, vous ne craignez rien (vis-à-vis de la légitime
défense).
C’est la méthode la plus simple et
la plus efficace pour commencer à apprendre la self-défense
ou pour compléter vos connaissances acquises en gymnase ou en cours
particulier. Quoi qu’il arrive, vous serez capable de garder le
contrôle et ne pas laisser l’agresseur prendre le
dessus. Toutes ces méthodes sont aussi bien adaptées aux femmes
qu’aux hommes, même si dans une grande majorité des agressions,
les femmes sont les premières victimes…
Néanmoins, l’énorme avantage de l’autodéfense, c’est d’être accessible à tous, même si votre condition physique n’est pas optimale ! Testez par vous-même, vous verrez, vous ne pourrez plus vous en passer.
