Comment faire 3 ciseaux en étant au sol ?

Dans cette vidéo issue de la formation en ligne « Étude Martiale 8 : Survie au sol », je vais vous apprendre comment effectuer 3 ciseaux au sol pour déséquilibrer votre agresseur. Trois techniques différentes Prenons un exemple… Par un moyen ou un autre, vous vous retrouvez malencontreusement au sol, face à un adversaire qui se tient…

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Comment se défendre contre des étranglements de dos en étant assis au sol ?

Dans cette vidéo issue de la formation en ligne « Étude Martiale 8 », je vais vous apprendre comment vous défendre contre des étranglements (respiratoires ou sanguins), de dos, en étant assis au sol. Un peu d’imagination… Vous êtes en position assise à la plage et une personne vient s’asseoir derrière vous, en vous entourant de ses jambes laissant supposer à…

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Comment vous défendre en étant assis sur un banc ?

Dans cette vidéo, Mélanie Acariès (Instructeur / Ceinture noire 1er Dan de Krav Maga), va vous apprendre comment vous défendre en cas d’agression et en étant assis sur un banc ou une chaise. Vous saurez comment bloquer un coup de poing ou comment repousser un agresseur avec des gestes et des techniques simples. Table des…

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Comment rendre vos frappes plus puissantes grâce au principe du « TWIST » ?

Dans cette vidéo, je vais vous expliquer comment rendre vos frappes plus puissantes et percutantes, grâce au principe du « Twist » issu de la méthode KARATE DE RUE, afin d’avoir plus d’impact lors de vos coups et d’injecter plus d’énergie dans le corps de votre agresseur. Table des matières Le quoi ?Activer les points de pression…

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Comment faire un coup de coude « vrillé » ?

Dans cette vidéo, je vais vous expliquer comment faire un coup de coude « vrillé » afin d’augmenter la pénétration d’énergie et la puissance injectées dans le corps de votre agresseur. Table des matières « Bourrin » mais pas tropL’olécraneVariante « Bourrin » mais pas trop Il y a, ce que j’appellerais, la version dite « bourrin » : on est tous « bourrin »,…

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Comment mieux gérer votre distance grâce au principe de la « réserve » ?

Dans cette vidéo, je vais vous expliquer comment mieux gérer votre distance lors de vos entraînements, grâce au principe de la « RÉSERVE », directement issu de la méthode Karaté De Rue. Table des matières C’est un concept !Qu’est-ce que le principe de la « Réserve » ?Apprendre à « se traverser » C’est un concept ! Il vous sera rapidement…

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Quelles sont les différences entre combats sportifs et combats de rue ?

Dans cette vidéo, je vais vous expliquer et vous décrire les différences entre un combat dit « sportif » et un combat dit « de rue », soit une agression. Table des matières Les principales différencesLes objectifsBien faire la distinction« La seule règle, c’est qu’il n’y a pas de règle. »Pas le même « jeu »Un énorme fossé entre les deuxL’environnementEt la Loi,…

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Comment travailler vos frappes sur « Impact Head » ?

Dans cette vidéo, je vais vous expliquer comment travailler et améliorer vos techniques de frappes grâce à l’utilisation du matériel professionnel Impact Head. Table des matières « Ne vous prenez pas la tête »Toujours plus de réalisme pour plus d’efficacitéTout est possibleSe focaliser, frapper et bouger « Ne vous prenez pas la tête » L’Impact…

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Un excellent cardio est-il obligatoire en self-défense ?

Dans cette vidéo, je vais vous expliquer s’il est obligatoire d’avoir un bon cardio dans la pratique de la self-défense. Table des matières « C’est très bien mais cela ne fait pas tout ! »« Envoyer la patate » ! « C’est très bien mais cela ne fait pas tout ! » Il est bien sûr évident qu’avoir un bon cardio…

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Faut-il pratiquer les combats avec ou sans protections ?

Dans cette vidéo, je vais vous expliquer les avantages et les inconvénients de la pratique avec et sans protections, lors des entraînements. Table des matières « Oui mais dans la rue, tu n’as pas de protections ! »Encaisser des coups… mesurés et contrôlésSerrez bien vos poings « Oui mais dans la rue, tu n’as pas de protections ! »…

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