Comment rendre vos frappes plus puissantes grâce au principe du « TWIST » ?
Dans cette vidéo, je vais vous expliquer comment rendre vos frappes plus puissantes et percutantes, grâce au principe du « Twist » issu de la méthode KARATE DE RUE, afin d’avoir plus d’impact lors de vos coups et d’injecter plus d’énergie dans le corps de votre agresseur. Table des matières Le quoi ?Activer les points de pression…
Comment faire un coup de coude « vrillé » ?
Dans cette vidéo, je vais vous expliquer comment faire un coup de coude « vrillé » afin d’augmenter la pénétration d’énergie et la puissance injectées dans le corps de votre agresseur. Table des matières « Bourrin » mais pas tropL’olécraneVariante « Bourrin » mais pas trop Il y a, ce que j’appellerais, la version dite « bourrin » : on est tous « bourrin »,…
Comment mieux gérer votre distance grâce au principe de la « réserve » ?
Dans cette vidéo, je vais vous expliquer comment mieux gérer votre distance lors de vos entraînements, grâce au principe de la « RÉSERVE », directement issu de la méthode Karaté De Rue. Table des matières C’est un concept !Qu’est-ce que le principe de la « Réserve » ?Apprendre à « se traverser » C’est un concept ! Il vous sera rapidement…
Quelles sont les différences entre combats sportifs et combats de rue ?
Dans cette vidéo, je vais vous expliquer et vous décrire les différences entre un combat dit « sportif » et un combat dit « de rue », soit une agression. Table des matières Les principales différencesLes objectifsBien faire la distinction« La seule règle, c’est qu’il n’y a pas de règle. »Pas le même « jeu »Un énorme fossé entre les deuxL’environnementEt la Loi,…
Comment travailler vos frappes sur « Impact Head » ?
Dans cette vidéo, je vais vous expliquer comment travailler et améliorer vos techniques de frappes grâce à l’utilisation du matériel professionnel Impact Head. Table des matières « Ne vous prenez pas la tête »Toujours plus de réalisme pour plus d’efficacitéTout est possibleSe focaliser, frapper et bouger « Ne vous prenez pas la tête » L’Impact…
Un excellent cardio est-il obligatoire en self-défense ?
Dans cette vidéo, je vais vous expliquer s’il est obligatoire d’avoir un bon cardio dans la pratique de la self-défense. Table des matières « C’est très bien mais cela ne fait pas tout ! »« Envoyer la patate » ! « C’est très bien mais cela ne fait pas tout ! » Il est bien sûr évident qu’avoir un bon cardio…
Faut-il pratiquer les combats avec ou sans protections ?
Dans cette vidéo, je vais vous expliquer les avantages et les inconvénients de la pratique avec et sans protections, lors des entraînements. Table des matières « Oui mais dans la rue, tu n’as pas de protections ! »Encaisser des coups… mesurés et contrôlésSerrez bien vos poings « Oui mais dans la rue, tu n’as pas de protections ! »…
Pourquoi rester mobile et protéger vos zones vitales en combat de rue ?
Dans cette vidéo, je vais vous expliquer pourquoi il est très important – voire primordial – de rester mobile et de savoir protéger vos zones vitales dans l’éventualité d’un combat de rue. Table des matières Toujours rester en mouvement« Faîtes-vous petit » Toujours rester en mouvement Imaginez que vous êtes la proie d’un sniper averti et que…
Comment utiliser la respiration saccadée et continue en self-défense ?
Dans cette vidéo, je vais vous donner quelques conseils pour savoir quand et comment utiliser la respiration saccadée et la respiration continue, en self défense. Table des matières Saccadée ou continue ?Souffle saccadé = explosivitéSouffle continueApprendre à maitriser les deux respirations Saccadée ou continue ? Il y a ce que l’on appelle le souffle saccadé…
Que dit le code moral du Karaté ?
Le karaté-do étant un art martial, le pratiquant se doit de respecter un code moral. Le code moral du Karaté Le contrôle de soi : c’est savoir rester humble et serein quand monte la colère. Le courage : c’est s’engager pour une cause en surmontant sa peur. La générosité : c’est d’être dévoué et désintéressé. Le respect : c’est savoir…
Je m’appelle Alexandre Acariès. Je suis professeur d’arts martiaux et de self défense (Karaté, Krav-Maga, Penchak Silat, et quelques autres). Je suis un véritable passionné par tout ce qui touche à l’auto-défense. Je pratique depuis plus de 25 ans et j’enseigne depuis plus de 15 ans. Je suis diplômé d’État (BEES 1 et DEJEPS) et je suis ceinture noire dans cinq disciplines martiales (Krav maga, Karaté, Penchak Silat, Kyusho Jitsu et Goshin Jutsu) En 2010, après des années de recherches et d’expériences, j’ai décidé de créer la méthode « Karaté de Rue » afin de moderniser le Karaté de façon à le rendre plus réaliste et adapté dans notre époque actuelle.En ce moment, la notoriété de la méthode KDR est en pleine ascension ! J’ai eu la chance de tourner des DVD, traduits en plusieurs langues, avec la plus grande société spécialisée dans le domaine (Indépendance Prod). J’ai également la chance de figurer régulièrement dans les plus grands magazines spécialisés dans les arts martiaux (Karaté Bushido, Dragon Magazine, Self défense Mag).
J’ai été directement formé par de très grands experts en self défense (Fred Mastro, Alain Formaggio, Franck Ropers, Itay Gil, etc…) et je continue toujours à enrichir mes connaissances (et ma méthode) en allant régulièrement à la rencontre de nouvelles disciplines (Kajkuenbo, Systema, Kyusho, Jeet Kune Do et bien d’autres).
Aujourd’hui, j’ai décidé de partager avec vous mes connaissances et mon savoir pour vous aider à aller encore plus loin dans votre pratique.
