Comment pratiquer les combats ?
Combattre pour apprendre à se défendre La pratique des combats est indispensable pour éprouver les progrès dans la pratique du karaté-do, dont la finalité première est l’apprentissage des moyens de défense. Le Kumité, sous ses diverses formes, est un test, et souvent, une épreuve de vérité ! Les combats de karaté sont généralement calqués sur…
Quels sont les bienfaits du Karaté ?
Une activité physique adaptée Le karaté-do permet de pratiquer une activité physique, intense mais adaptée à chacun. En privilégiant souplesse et récupération, le karaté-do encourage la conscience corporelle. Renforcement musculaire et travail de mémoire Enchaînement de techniques codifiées, les katas sont un très bon entraînement pour la mémoire. L’imagerie mentale du mouvement et exécution de…
Qu’apporte le Karaté aux enfants ?
Un enseignement adapté Notre club propose des cours bien organisés pour enfants, adolescents et adultes, où règnent l’attention et la sécurité. Favoriser le développement de l’enfant L’enseignement est adapté à la morphologie des enfants et à leur âge. La pratique raisonnée du karaté favorise le développement harmonieux de tous les muscles et oriente l’enfant vers…
Qu’est-ce que le Karaté ?
Le karaté-do est un des plus dynamiques de tous les arts martiaux. Contrôler son corps et son esprit Un karatéka bien entraîné est capable de coordonner parfaitement son corps et son esprit, ce qui lui permet de contrôler sa puissance physique à son gré. Cependant, la force physique ne fait pas obligatoirement un bon karatéka.…
Que contient le module self-défense enfants du Karaté de Rue ?
Les enfants sont malheureusement, eux aussi, exposés aux risques d’agressions, ils ont donc également le droit de se défendre, et la self-défense KDR est là pour les y aider. Quelques règles de sécurité strictes En raison de la dangerosité de certaines techniques, les enfants suivent un programme différent de celui des ados et adultes. Nous…
Comment tromper le cerveau en self défense ?
Dans cette vidéo, il est question de comprendre pourquoi et comment il est intéressant d’apprendre à tromper le cerveau, afin de mieux comprendre ses failles ainsi que le seuil de douleur, lors d’une éventuelle altercation ou autre. Seuil de douleur Lors d’une clé de doigt, j’ai demandé à mon partenaire de dire stop dès lors…
Comment travailler votre explosivité sur boucliers ?
Dans cette vidéo, il est question de savoir exploiter toute votre explosivité en l’expulsant sur des boucliers, dans l’hypothèse d’une éventuelle agression. A fond et non-stop Nous utilisons toutes les armes naturelles du corps humain : coups de poing marteau, paumes des mains, coudes, etc… Il est possible que cela ne dure pas très longtemps,…
Quand utiliser des techniques de survie et de dernier recours ?
Une question très importante : une femme se fait agresser par un homme qui a probablement l’intention de la violer ou peut-être même de la tuer, avec une arme dans la main, que doit-elle faire ? Dernier recours Il n’y a pas le choix, vous devez y aller à fond, il est question de survie : c’est…
Comment pratiquer le Kihon Ippon Kumite Évolutif ?
Le « Kihon Ippon Kumite » est un exercice traditionnel où Tori (l’attaquant) effectue une seule attaque sur Uke (le défenseur) qui ripostera avec une ou plusieurs contre-attaques. Le module « Traditionnel évolutif » de la méthode Karaté de Rue a pour objectif de faire évoluer les exercices traditionnels afin de les rendre plus réalistes. Comment rendre le Kihon…
Comment se défendre contre un ceinturage de face (bras pris) ?
Nous allons réviser le ceinturage de face (bras pris), en oubliant tous les petits coups faciles du genre : coup de tête, morsures et autres petits coups vicieux. Nous allons travailler la technique demandée au programme pour l’obtention de la ceinture verte de Penchak Silat. Ceinturage au-dessus ou au-dessous du coude ? Si l’agresseur vous prend…
Je m’appelle Alexandre Acariès. Je suis professeur d’arts martiaux et de self défense (Karaté, Krav-Maga, Penchak Silat, et quelques autres) sur La Ciotat (13). Je suis un véritable passionné par tout ce qui touche à l’auto-défense. Je pratique depuis plus de 25 ans et j’enseigne depuis près de 15 ans. Je suis diplômé d’État (BEES 1 et DEJEPS) et je suis ceinture noire dans cinq disciplines martiales (Krav maga, Karaté, Penchak Silat, Kyusho Jitsu et Goshin Jutsu) En 2010, après des années de recherches et d’expériences, j’ai décidé de créer la méthode « Karaté de Rue » afin de moderniser le Karaté de façon à le rendre plus réaliste et adapté dans notre époque actuelle.En ce moment, la notoriété de la méthode KDR est en pleine ascension ! J’ai eu la chance de tourner des DVD, traduits en plusieurs langues, avec la plus grande société spécialisée dans le domaine (Indépendance Prod). J’ai également la chance de figurer régulièrement dans les plus grands magazines spécialisés dans les arts martiaux (Karaté Bushido, Dragon Magazine, Self défense Mag).
J’ai été directement formé par de très grands experts en self défense (Alain Formaggio, Franck Ropers, Itay Gil, etc…) et je continue toujours à enrichir mes connaissances (et ma méthode) en allant régulièrement à la rencontre de nouvelles disciplines (Kajkuenbo, Systema, Kyusho, Jeet Kune Do et bien d’autres).
Aujourd’hui, j’ai décidé de partager avec vous mes connaissances et mon savoir pour vous aider à aller encore plus loin dans votre pratique.
