frapper avec les mains ouvertes en self-défense (gifle)

Pourquoi FRAPPER avec les MAINS OUVERTES en SELF DÉFENSE

Les bons vieux coups de poings ont fait leurs preuves. Ce sont d’ailleurs les attaques les plus fréquentes, très loin devant n’importe quelles autres types de percussion. Pour autant, il y a d’autres manières d’utiliser vos mains, moins traumatisantes et tout autant efficaces (voire plus selon la zone impactée). Patate de forain VS gifle Le…

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raisons de la fermeture du club shin gi tai do

[COUP DE GUEULE] Mon enseignement évolue, je vous explique tout !

ATTENTION ! Pour dissiper d’emblée tout malentendus, le club Shin Gi Tai Do de La Ciotat ferme définitivement ses portes MAIS je n’arrête pas ma carrière martiale, bien au contraire ! DONC, les vidéos continuent sur youtube, de même que l’animation des réseaux sociaux, les stages, les cours particuliers, les formations en ligne, etc… Cet…

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remise des diplômes mastro defence system

Mastro Defence System : Retour d’expérience sur la formation instructeur Level 1 (animée par Fred Mastro)

Salut à tous, ici Alexandre ! Après une formation intense en Belgique auprès de mon ami Fred Mastro, il était grand temps pour moi de faire le point et de partager avec vous mes retours à chaud sur ce séminaire explosif qu’est le Level 1, entrée en matière dans le monde du MDS qui m’a laissé…

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se défendre contre un couteau dans une voiture

Peut-on SURVIVRE à une ATTAQUE COUTEAU dans une VOITURE [Self défense]

Nous avons pu nous étendre longuement sur la dangerosité des attaques au couteau et de la difficulté à riposter de façon adéquate dans une telle situation. Quid d’une attaque au couteau alors que vous êtes en voiture ? Se défendre contre une attaque au couteau dans une voiture : Les pistes Contrer une attaque au couteau est…

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comment repousser un agresseur

Comment REPOUSSER un AGRESSEUR [Self défense]

« N’espérez pas bouger quelqu’un qui ne se laisse pas faire » Repousser un agresseur, plus facile à dire qu’à faire. Tout se passe bien à l’entraînement car nous sommes complaisants avec nos partenaires; c’est normal, nous ne voulons pas nous montrer « malveillants » dans les jeux de rôles, en opposant de la résistance. Il faut pourtant le…

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contre-attaque coude self-défense avec contrôle du poignet

Les points vitaux en self-défense

La self défense est en train de se démocratiser dans le monde occidental. Savoir se défendre est devenu une nécessité, que l’on soit tout seul ou pour défendre un être cher. Avec quelques techniques, on peut se créer facilement un créneau pour prendre la fuite ou mieux, neutraliser son agresseur. Comment frapper ? Où est-ce que ça…

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individu menaçant poing serré face à une personne

Comment mieux réagir face à une personne agressive ?

Lorsque vous êtes dans une situation difficile, en présence d’une personne agressive, la plupart du temps, vous ne savez pas vraiment comment réagir. Généralement, sous l’émotion, une personne non-préparée à ce moment-là peut paniquer et se mettre dans une position délicate vis-à-vis de « l’agresseur ».En toute logique, votre niveau de stress augmente et vous…

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gants de boxe couleur saumon

L’équipement en self-défense : Comment pratiquer au mieux

La self-défense, ou défense personnelle, on en entend beaucoup parler, mais qu’est-ce que c’est ? Il s’agit tout simplement de techniques de combat destinées à la défense, pour maîtriser un adversaire agressif, à utiliser par exemple dans des situations d’agression physique – on peut parler de combat rapproché ou de combat de rue. La self-défense…

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mémoriser une technique de self-défense

Pourquoi créer un EFFET de DÉJÀ VU en SELF DÉFENSE

Comment fonctionne la mémoire Sans rentrer dans les détails, la mémoire à long terme peut se diviser en 3 catégories, à savoir la mémoire procédurale, épisodique et sémantique. La mémoire procédurale gère, grosso modo, les automatismes gestuels (comme faire du vélo). La mémoire épisodique quant à elle concerne le souvenir des évènements vécus, nécessaires donc…

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privilégier les concepts plutôt que les techniques

Pourquoi les CONCEPTS sont-ils plus IMPORTANTS que les TECHNIQUES en SELF DÉFENSE

La pédagogie, peu importe l’enseignement, est un art difficile à maîtriser. Cela dit avant même de parler de pédagogie, encore faut-il que le contenu du cours soit adapté à la finalité de l’enseignement ! Aussi, en self-défense, il me paraît fondamental de donner la priorité à la transmission des concepts. Bien entendu, les techniques sont…

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