apprendre la self défense seul

Peut-on vraiment apprendre la self-défense seul et comment le faire ?

Si vous êtes à la recherche d’une méthode miracle pour apprendre la self-défense seul, à la maison, demandez-vous d’abord si cela est réellement possible. En effet, parfois, l’auto-défense est davantage un effet de mode qu’une vraie motivation à apprendre des techniques de combat. Malheureusement, beaucoup de faux instructeurs profitent de cela et vendent des formations,…

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se fier à son instinct reptilien

Pourquoi se fier à son INSTINCT REPTILIEN [Self défense]

L’instinct reptilien (l’instinct de survie) n’a pas vraiment l’occasion de s’exprimer dans la vie de tous les jours, ou du moins n’y faisons-nous pas attention lorsqu’il se manifeste, interprétant ses occurrences de diverses manières : « Mauvais pressentiment », anxiété, etc… Nous ne prenons pas le temps d’analyser nos réactions, les mettant sur le compte d’une peur irrationnelle…

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mettre un agresseur ko du premier coup

Mettre KO du premier coup : DIFFICILE ? [Self défense]

La self-défense enseigne un ensemble de techniques visant à se défendre en cas d’agression, si possible en neutralisant l’agresseur. L’objectif affiché par certaines disciplines étant de mettre KO l’individu. Fantasme ou réelle possibilité ? Plus important, le KO est-il nécessaire ? Un objectif difficile à atteindre Pour schématiser grossièrement, la plupart des techniques d’autodéfense consistent soit…

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comment prendre la fuite en self-défense

Comment PRENDRE LA FUITE en SELF DÉFENSE

S’il ne devait y avoir qu’une seule chose à retenir pour se préserver en cas de problème, ce serait bien entendu de « prendre la fuite », dès que cela est possible (et en prenant un minimum de risques). En self-défense, une défense est toujours suivie d’une fuite (car l’idée maîtresse est de ne pas perdre son…

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cours de self-défense en ligne

Apprendre à défendre sa vie avec un cours de self-défense en ligne : mythe ou réalité ?

Chaque jour, des centaines de personnes sont victimes d’une agression physique, d’une agression sexuelle ou encore de vol. Malheureusement, ce n’est pas parce que vous habitez dans un quartier tranquille ou que vous êtes confiant, que vous ne risquez pas, à votre tour, d’en être victime. On entend souvent que : « Les agressions, ça…

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self defense enfants

Initiation de self-défense pour enfants : aidez-les à se défendre sans les rendre violents !

En tant que parents, il arrive parfois de s’inquiéter pour ses enfants lorsqu’ils sont à l’extérieur. Souvent, il est impossible d’avoir constamment les yeux sur eux et avec tous les faits divers que vous lisez dans les journaux ou que vous voyez à la télévision, difficile de ne pas paniquer. Mais ce n’est pas la…

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saisie clé de main

Quels sports de self-défense faut-il choisir ?

Aujourd’hui, la self-défense est une discipline très appréciée du public français. Pourtant, il s’avère que très peu de personnes connaissent vraiment la définition de cette pratique. L’objectif commun est clair : apprendre à se défendre. Certes, mais on constate aussi très souvent que les instructeurs n’enseignent finalement pas les mêmes disciplines… Boxe, Maï Thaï, Krav…

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cours particulier de self-défense

Découvrez les avantages d’un cours particulier de self-défense !

Tout le monde a une bonne raison de suivre des cours particuliers de self-défense : savoir se défendre, protéger ses proches, pratiquer une activité physique régulière ou encore développer des compétences déjà acquises en cours collectifs, par exemple. Avant tout, il faut le faire par plaisir. Évidemment, n’oublions pas que c’est d’abord un moyen de…

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exécuter la bonne technique au bon moment en self-défense

La BONNE TECHNIQUE au BON MOMENT en SELF DÉFENSE

Les disciplines d’autodéfense enseignent un nombre plus ou moins élevé de techniques (variable selon les styles et les clubs), afin de couvrir un maximum de situations. Sans doute en raison de l’influence des arts martiaux et de l’imaginaire y étant associé, beaucoup de personnes ont tendance à penser que la technique est ce qu’il y…

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comment se proteger des vols

Comment se protéger efficacement contre les vols grâce à la self-défense ?

Aujourd’hui, la crainte de subir un vol en pleine rue est présente dans l’esprit d’un bon nombre de personnes. Seulement, très peu d’entre elles savent réellement comment se protéger des vols… Que ce soit votre téléphone, le sac à main, des bijoux ou encore un portefeuille, tout est susceptible d’être dérobé. Si comme 32 %…

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