exécuter la bonne technique au bon moment en self-défense

La BONNE TECHNIQUE au BON MOMENT en SELF DÉFENSE

Les disciplines d’autodéfense enseignent un nombre plus ou moins élevé de techniques (variable selon les styles et les clubs), afin de couvrir un maximum de situations. Sans doute en raison de l’influence des arts martiaux et de l’imaginaire y étant associé, beaucoup de personnes ont tendance à penser que la technique est ce qu’il y…

Lire la suite

comment se proteger des vols

Comment se protéger efficacement contre les vols grâce à la self-défense ?

Aujourd’hui, la crainte de subir un vol en pleine rue est présente dans l’esprit d’un bon nombre de personnes. Seulement, très peu d’entre elles savent réellement comment se protéger des vols… Que ce soit votre téléphone, le sac à main, des bijoux ou encore un portefeuille, tout est susceptible d’être dérobé. Si comme 32 %…

Lire la suite

Comment travailler à BONNE DISTANCE en SELF DÉFENSE

La notion de distance est un aspect fondamental de toute discipline impliquant un affrontement avec contact, que ce soit dans les sports de combats, dans les arts martiaux ou en self-défense. Pourtant, de trop nombreuses personnes ne travaillent pas à distance réelle, pour des raisons diverses et variées. Pour gagner en efficacité le jour J,…

Lire la suite

formation instructeur itay gil

Itay Gil – Retours sur la formation instructeur Protect Krav Maga

Salut à tous ici Alexandre, très heureux de vous retrouver une nouvelle fois pour un article bien costaud et, une fois n’est pas coutume, j’entends bien partager avec vous un petit pavé fait maison. Au programme du jour, mes retours sur la formation Protect Krav Maga, animé par l’expert international Itay Gil. Comme vous le…

Lire la suite

contre-attaque coude self-défense avec contrôle du poignet

Formation de self défense : comment réagir face à une situation dangereuse ?

Dans la vie quotidienne, tout le monde peut, un jour ou l’autre, faire face à une agression physique ou une agression verbale. Malheureusement, quiconque se promenant dans la rue peut subir l’attaque d’un agresseur. Mais quel que soit votre niveau, il est possible d’apprendre à gérer les conflits grâce à des techniques de self-défense. Bien…

Lire la suite

femme en pleur suite à une agression

Cours de self défense pour femmes : une solution efficace !

Aujourd’hui, bien que les consciences évoluent, être une femme est bien plus dangereux au quotidien qu’être du sexe masculin. En France, près de 62 000 d’entre elles ont été victimes d’un viol et/ou d’une tentative de viol, et même près de 580 000 femmes ont subi une agression sexuelle (de type attouchement des parties intimes, seins et/ou…

Lire la suite

agresseur "de dojo" vs "de rue"

Agresseur de DOJO ou de RUE : Quelles DIFFÉRENCES ? [Self défense]

La self-défense est une discipline qui tend vers le réalisme : Pas de techniques fantasmées, pas de superflu, discours adapté au contexte de la violence urbaine… Pour plusieurs raisons tenant à la substance même de la discipline, la self-défense ne peut en aucun cas être assimilée à un art martial ou à un sport de combat.…

Lire la suite

importance du contexte en self-défense

L’importance du CONTEXTE en SELF DÉFENSE

La self-défense contient un certain nombre de techniques. Assez peu en comparaison des arts martiaux (qui, eux, sont très fournis en général), mais très concrets et aspirant à un maximum d’efficacité pour un minimum de risques. Cela étant dit, tenir un discours réaliste c’est notamment aborder une composante essentielle qui est le contexte de l’agression…

Lire la suite

pratiquer la self-défense sérieusement

Travailler SÉRIEUSEMENT sans se prendre au SÉRIEUX [Self défense]

La self-défense est-elle un sport, une discipline comme une autre ? Chacun sa réponse. Certaines personnes ne recherchent dans leur pratique qu’un exutoire après une dure journée de travail, là où d’autres cherchent à apprendre à survivre, à se rapprocher de l’efficacité en cas de danger. Des conceptions radicalement opposées en somme. Dans cet article, je…

Lire la suite

contre-attaque coude self-défense avec contrôle du poignet

Pourquoi suivre une initiation self-défense ?

La pratique d’un art martial ou d’un sport de combat peut être une bonne solution pour apprendre à vous défendre, que vous soyez une personne craintive ou que vous souhaitiez simplement protéger votre famille. À vrai dire, tout le monde devrait être capable de comprendre, anticiper, éviter et/ou faire face aux violences, qu’elles soient à…

Lire la suite