Pourquoi suivre un stage de self-défense féminine ?
En France, une femme sur sept est victime de violences, principalement sexuelles. Pourtant, face à cette insécurité permanente, les femmes font généralement le choix de ne pas en parler. Cependant, les conséquences d’une agression physique entraînent des troubles qui s’ancrent dans la durée… Il faut que cela cesse ! Heureusement, bien qu’elles soient encore trop…
Peut-on TENIR LE BRAS d’un AGRESSEUR ARMÉ d’un COUTEAU [Self défense]
Lors d’une attaque au couteau, le premier réflexe que l’on pourrait avoir en tant que victime serait de tenter de maîtriser le bras armé. En tant que spectateur d’une agression, intervenir en saisissant le poignet armé pourrait aussi sembler une bonne idée. En maintenant le membre sous contrôle, nous avons en effet l’impression de neutraliser…
Comment gérer son stress en cas d’agression ?
Une agression physique, qu’elle soit simplement verbale ou sans violence, laisse inévitablement des séquelles psychologiques. Les conséquences d’une telle situation peuvent être dramatiques. À ce moment-là, vous êtes littéralement envahi par les émotions et chacun réagit différemment. Certains vont simplement être complètement paralysé, d’autres vont s’énerver, pleurer ou essayer de fuir. Le problème, c’est que…
4 PRINCIPES d’une ATTAQUE RÉELLE au COUTEAU [Self défense]
Les défenses sur attaques au couteau sont particulièrement délicates à aborder en self-défense. D’un côté, l’objet de l’autodéfense est d’apprendre à se défendre au mieux contre un maximum de situations d’agressions ; de l’autre, cependant, il ne faut pas se leurrer : Il est pratiquement impossible de sortir indemne d’une attaque au couteau (entendez par là, sans…
Pourquoi faut-il éviter la LIGNE CENTRALE en SELF DÉFENSE
Dans le cadre d’un affrontement, force est de constater que la majorité des combats se déroulent de façon linéaire, les deux opposants se faisant mutuellement face jusqu’à ce que l’un des deux prenne l’ascendant. Cela répond à une logique fondamentale, qui est de ne pas perdre de vue son adversaire du regard. En self-défense, s’enfermer…
Le krav maga est-il une pratique de self-défense adaptée aux femmes ?
Face à un sentiment d’insécurité de plus en plus présent chez les femmes, les inscriptions à des cours de self-défense, réservés aux femmes, sont en nette hausse. Souvent, cette décision fait suite à une agression physique, sexuelle ou encore verbale, qui tend à augmenter davantage la peur chez les victimes. Généralement, le choix de la…
Prolongement du RÉFLEXE NATUREL [Self défense]
Le savoir est un acquis, qui se travaille sur la durée par la pratique. L’acquis s’oppose à l’inné, qui lui est instinctif. Ce n’est donc pas un savoir à proprement parler, c’est une réaction automatique face à un stimulus quelconque, réaction sur laquelle nous n’avons généralement pas de contrôle. C’est le fruit de l’évolution, irrémédiablement…
Où est-il possible de suivre un cours de self-défense gratuit ?
Aujourd’hui, se balader seul n’est pas toujours très rassurant, surtout dans les grandes villes. Savoir se défendre peut être une très bonne option pour soi, mais aussi pour apprendre à défendre d’autres individus. Même s’il est évident que devenir ceinture noire de karaté ne vous garanti en rien la tranquilité, connaître les bons gestes pour…
Comment faire une MANCHETTE dévastatrice [Self défense]
La manchette est une frappe assez impressionnante, que l’on retrouve souvent dans les shows télévisuels de type catch, mais elle est plus rarement enseignée dans les arts martiaux du fait de sa dangerosité. Logique, car un mauvais coup à l’entraînement peut être catastrophique au vu de la zone impactée. En self-défense, c’est toutefois une arme…
Comment créer une ZONE de SÉCURITÉ dans la RUE [Self défense]
Lorsque vous êtes dehors, il est important de savoir maintenir une certaine distance vis-à-vis des individus aux alentours, un périmètre de sécurité vous permettant de voir venir une éventuelle attaque au corps-à-corps. Une évidence pour certains, mais pour d’autre tout reste à découvrir. Faisons le point. Aménager une zone de sécurité en un pas Une…
Je m’appelle Alexandre Acariès. Je suis professeur d’arts martiaux et de self défense (Karaté, Krav-Maga, Penchak Silat, et quelques autres). Je suis un véritable passionné par tout ce qui touche à l’auto-défense. Je pratique depuis plus de 25 ans et j’enseigne depuis plus de 15 ans. Je suis diplômé d’État (BEES 1 et DEJEPS) et je suis ceinture noire dans cinq disciplines martiales (Krav maga, Karaté, Penchak Silat, Kyusho Jitsu et Goshin Jutsu) En 2010, après des années de recherches et d’expériences, j’ai décidé de créer la méthode « Karaté de Rue » afin de moderniser le Karaté de façon à le rendre plus réaliste et adapté dans notre époque actuelle.En ce moment, la notoriété de la méthode KDR est en pleine ascension ! J’ai eu la chance de tourner des DVD, traduits en plusieurs langues, avec la plus grande société spécialisée dans le domaine (Indépendance Prod). J’ai également la chance de figurer régulièrement dans les plus grands magazines spécialisés dans les arts martiaux (Karaté Bushido, Dragon Magazine, Self défense Mag).
J’ai été directement formé par de très grands experts en self défense (Fred Mastro, Alain Formaggio, Franck Ropers, Itay Gil, etc…) et je continue toujours à enrichir mes connaissances (et ma méthode) en allant régulièrement à la rencontre de nouvelles disciplines (Kajkuenbo, Systema, Kyusho, Jeet Kune Do et bien d’autres).
Aujourd’hui, j’ai décidé de partager avec vous mes connaissances et mon savoir pour vous aider à aller encore plus loin dans votre pratique.
