Comment faire une MANCHETTE dévastatrice [Self défense]
La manchette est une frappe assez impressionnante, que l’on retrouve souvent dans les shows télévisuels de type catch, mais elle est plus rarement enseignée dans les arts martiaux du fait de sa dangerosité. Logique, car un mauvais coup à l’entraînement peut être catastrophique au vu de la zone impactée. En self-défense, c’est toutefois une arme…
Comment créer une ZONE de SÉCURITÉ dans la RUE [Self défense]
Lorsque vous êtes dehors, il est important de savoir maintenir une certaine distance vis-à-vis des individus aux alentours, un périmètre de sécurité vous permettant de voir venir une éventuelle attaque au corps-à-corps. Une évidence pour certains, mais pour d’autre tout reste à découvrir. Faisons le point. Aménager une zone de sécurité en un pas Une…
Peut-on vraiment apprendre la self-défense seul et comment le faire ?
Si vous êtes à la recherche d’une méthode miracle pour apprendre la self-défense seul, à la maison, demandez-vous d’abord si cela est réellement possible. En effet, parfois, l’auto-défense est davantage un effet de mode qu’une vraie motivation à apprendre des techniques de combat. Malheureusement, beaucoup de faux instructeurs profitent de cela et vendent des formations,…
Pourquoi se fier à son INSTINCT REPTILIEN [Self défense]
L’instinct reptilien (l’instinct de survie) n’a pas vraiment l’occasion de s’exprimer dans la vie de tous les jours, ou du moins n’y faisons-nous pas attention lorsqu’il se manifeste, interprétant ses occurrences de diverses manières : « Mauvais pressentiment », anxiété, etc… Nous ne prenons pas le temps d’analyser nos réactions, les mettant sur le compte d’une peur irrationnelle…
Mettre KO du premier coup : DIFFICILE ? [Self défense]
La self-défense enseigne un ensemble de techniques visant à se défendre en cas d’agression, si possible en neutralisant l’agresseur. L’objectif affiché par certaines disciplines étant de mettre KO l’individu. Fantasme ou réelle possibilité ? Plus important, le KO est-il nécessaire ? Un objectif difficile à atteindre Pour schématiser grossièrement, la plupart des techniques d’autodéfense consistent soit…
Comment PRENDRE LA FUITE en SELF DÉFENSE
S’il ne devait y avoir qu’une seule chose à retenir pour se préserver en cas de problème, ce serait bien entendu de « prendre la fuite », dès que cela est possible (et en prenant un minimum de risques). En self-défense, une défense est toujours suivie d’une fuite (car l’idée maîtresse est de ne pas perdre son…
Apprendre à défendre sa vie avec un cours de self-défense en ligne : mythe ou réalité ?
Chaque jour, des centaines de personnes sont victimes d’une agression physique, d’une agression sexuelle ou encore de vol. Malheureusement, ce n’est pas parce que vous habitez dans un quartier tranquille ou que vous êtes confiant, que vous ne risquez pas, à votre tour, d’en être victime. On entend souvent que : « Les agressions, ça…
Initiation de self-défense pour enfants : aidez-les à se défendre sans les rendre violents !
En tant que parents, il arrive parfois de s’inquiéter pour ses enfants lorsqu’ils sont à l’extérieur. Souvent, il est impossible d’avoir constamment les yeux sur eux et avec tous les faits divers que vous lisez dans les journaux ou que vous voyez à la télévision, difficile de ne pas paniquer. Mais ce n’est pas la…
Quels sports de self-défense faut-il choisir ?
Aujourd’hui, la self-défense est une discipline très appréciée du public français. Pourtant, il s’avère que très peu de personnes connaissent vraiment la définition de cette pratique. L’objectif commun est clair : apprendre à se défendre. Certes, mais on constate aussi très souvent que les instructeurs n’enseignent finalement pas les mêmes disciplines… Boxe, Maï Thaï, Krav…
Découvrez les avantages d’un cours particulier de self-défense !
Tout le monde a une bonne raison de suivre des cours particuliers de self-défense : savoir se défendre, protéger ses proches, pratiquer une activité physique régulière ou encore développer des compétences déjà acquises en cours collectifs, par exemple. Avant tout, il faut le faire par plaisir. Évidemment, n’oublions pas que c’est d’abord un moyen de…
Je m’appelle Alexandre Acariès. Je suis professeur d’arts martiaux et de self défense (Karaté, Krav-Maga, Penchak Silat, et quelques autres). Je suis un véritable passionné par tout ce qui touche à l’auto-défense. Je pratique depuis plus de 25 ans et j’enseigne depuis plus de 15 ans. Je suis diplômé d’État (BEES 1 et DEJEPS) et je suis ceinture noire dans cinq disciplines martiales (Krav maga, Karaté, Penchak Silat, Kyusho Jitsu et Goshin Jutsu) En 2010, après des années de recherches et d’expériences, j’ai décidé de créer la méthode « Karaté de Rue » afin de moderniser le Karaté de façon à le rendre plus réaliste et adapté dans notre époque actuelle.En ce moment, la notoriété de la méthode KDR est en pleine ascension ! J’ai eu la chance de tourner des DVD, traduits en plusieurs langues, avec la plus grande société spécialisée dans le domaine (Indépendance Prod). J’ai également la chance de figurer régulièrement dans les plus grands magazines spécialisés dans les arts martiaux (Karaté Bushido, Dragon Magazine, Self défense Mag).
J’ai été directement formé par de très grands experts en self défense (Fred Mastro, Alain Formaggio, Franck Ropers, Itay Gil, etc…) et je continue toujours à enrichir mes connaissances (et ma méthode) en allant régulièrement à la rencontre de nouvelles disciplines (Kajkuenbo, Systema, Kyusho, Jeet Kune Do et bien d’autres).
Aujourd’hui, j’ai décidé de partager avec vous mes connaissances et mon savoir pour vous aider à aller encore plus loin dans votre pratique.
