contre-attaque coude self-défense avec contrôle du poignet

Formation de self défense : comment réagir face à une situation dangereuse ?

Dans la vie quotidienne, tout le monde peut, un jour ou l’autre, faire face à une agression physique ou une agression verbale. Malheureusement, quiconque se promenant dans la rue peut subir l’attaque d’un agresseur. Mais quel que soit votre niveau, il est possible d’apprendre à gérer les conflits grâce à des techniques de self-défense. Bien…

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femme en pleur suite à une agression

Cours de self défense pour femmes : une solution efficace !

Aujourd’hui, bien que les consciences évoluent, être une femme est bien plus dangereux au quotidien qu’être du sexe masculin. En France, près de 62 000 d’entre elles ont été victimes d’un viol et/ou d’une tentative de viol, et même près de 580 000 femmes ont subi une agression sexuelle (de type attouchement des parties intimes, seins et/ou…

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agresseur "de dojo" vs "de rue"

Agresseur de DOJO ou de RUE : Quelles DIFFÉRENCES ? [Self défense]

La self-défense est une discipline qui tend vers le réalisme : Pas de techniques fantasmées, pas de superflu, discours adapté au contexte de la violence urbaine… Pour plusieurs raisons tenant à la substance même de la discipline, la self-défense ne peut en aucun cas être assimilée à un art martial ou à un sport de combat.…

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importance du contexte en self-défense

L’importance du CONTEXTE en SELF DÉFENSE

La self-défense contient un certain nombre de techniques. Assez peu en comparaison des arts martiaux (qui, eux, sont très fournis en général), mais très concrets et aspirant à un maximum d’efficacité pour un minimum de risques. Cela étant dit, tenir un discours réaliste c’est notamment aborder une composante essentielle qui est le contexte de l’agression…

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pratiquer la self-défense sérieusement

Travailler SÉRIEUSEMENT sans se prendre au SÉRIEUX [Self défense]

La self-défense est-elle un sport, une discipline comme une autre ? Chacun sa réponse. Certaines personnes ne recherchent dans leur pratique qu’un exutoire après une dure journée de travail, là où d’autres cherchent à apprendre à survivre, à se rapprocher de l’efficacité en cas de danger. Des conceptions radicalement opposées en somme. Dans cet article, je…

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contre-attaque coude self-défense avec contrôle du poignet

Pourquoi suivre une initiation self-défense ?

La pratique d’un art martial ou d’un sport de combat peut être une bonne solution pour apprendre à vous défendre, que vous soyez une personne craintive ou que vous souhaitiez simplement protéger votre famille. À vrai dire, tout le monde devrait être capable de comprendre, anticiper, éviter et/ou faire face aux violences, qu’elles soient à…

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arme de self-défense de type shocker électrique

Quelle arme de self défense faut-il choisir ?

Depuis les années 2000, le nombre d’agressions est croissant et le sentiment d’insécurité est présent en France. Idem pour les cambriolages, également en hausse sur cette même période. Que ce soit particuliers ou commerçants, le problème est identique. Cette situation a démocratisé l’accès aux armes d’autodéfense, mais qu’est-ce qui est vraiment autorisé par la loi…

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femme en pleurs après une agression

Agression physique : quelles sont les conséquences ?

Une agression physique, selon sa gravité, peut entraîner de lourdes conséquences pour la victime, laissant très souvent des séquelles physiques, et même psychologiques. Une telle agressivité ne doit pas être prise à la légère et porter plainte pour coups et blessures volontaires est primordial. Sachez qu’un simple harcèlement peut rapidement se transformer en agression et…

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Qu'est-ce que le Mastro Defence System

Fred MASTRO – Qu’est ce que le Mastro Defence System [MDS]

Bonjour à tous, comme vous le savez peut-être je pratique les arts martiaux et la self-défense depuis pas mal de temps maintenant (plus de 25 ans à vrai dire…) et l’on me pose régulièrement des questions sur telle discipline, tel expert, etc… Et j’aime échanger sur ces sujets, car après tout c’est ma passion ! En…

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améliorer sa souplesse en self-défense

Pourquoi AMÉLIORER sa SOUPLESSE en SELF DÉFENSE

La pratique de la self-défense s’accompagne souvent d’un volet « condition physique ». En effet pour tirer le meilleur de ses techniques, encore faut-il avoir un physique qui suive un minimum ! Cependant, on parle assez peu de souplesse en self-défense. Est-ce important de travailler cette dernière, et si oui, pourquoi ? Table des matières Est-il utile d’être souple…

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