meilleures techniques de self-défense sur youtube

Quelles sont les meilleures techniques de self-défense sur YouTube ?

Si vous n’avez pas le temps, ni l’énergie de suivre un cours particulier de self-défense, connaître quelques gestes simples peut être une très bonne alternative pour apprendre à se défendre. S’initier avec des techniques de self-défense efficaces, apprises grâce à des supports vidéo comme ceux que l’on peut retrouver sur YouTube, permet tout de même…

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méthode de self-défense

Quelle est la meilleure méthode de self-défense en France ?

Généralement, lorsque l’on est novice en auto-défense, difficile de choisir la bonne méthode de self-défense ! La plupart du temps, un débutant se demande laquelle est la plus efficace, mais ce n’est pas la question qu’il faut se poser en priorité. L’idée est surtout de savoir laquelle vous correspond le plus. Quoi qu’il en soit,…

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stage de self-défense féminine

Pourquoi suivre un stage de self-défense féminine ?

En France, une femme sur sept est victime de violences, principalement sexuelles. Pourtant, face à cette insécurité permanente, les femmes font généralement le choix de ne pas en parler. Cependant, les conséquences d’une agression physique entraînent des troubles qui s’ancrent dans la durée… Il faut que cela cesse ! Heureusement, bien qu’elles soient encore trop…

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peut-on tenir le bras d'un agresseur armé

Peut-on TENIR LE BRAS d’un AGRESSEUR ARMÉ d’un COUTEAU [Self défense]

Lors d’une attaque au couteau, le premier réflexe que l’on pourrait avoir en tant que victime serait de tenter de maîtriser le bras armé. En tant que spectateur d’une agression, intervenir en saisissant le poignet armé pourrait aussi sembler une bonne idée. En maintenant le membre sous contrôle, nous avons en effet l’impression de neutraliser…

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comment gérer son stress en cas d'agression

Comment gérer son stress en cas d’agression ?

Une agression physique, qu’elle soit simplement verbale ou sans violence, laisse inévitablement des séquelles psychologiques. Les conséquences d’une telle situation peuvent être dramatiques. À ce moment-là, vous êtes littéralement envahi par les émotions et chacun réagit différemment. Certains vont simplement être complètement paralysé, d’autres vont s’énerver, pleurer ou essayer de fuir. Le problème, c’est que…

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les 4 principes d'une attaque réelle au couteau

4 PRINCIPES d’une ATTAQUE RÉELLE au COUTEAU [Self défense]

Les défenses sur attaques au couteau sont particulièrement délicates à aborder en self-défense. D’un côté, l’objet de l’autodéfense est d’apprendre à se défendre au mieux contre un maximum de situations d’agressions ; de l’autre, cependant, il ne faut pas se leurrer : Il est pratiquement impossible de sortir indemne d’une attaque au couteau (entendez par là, sans…

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éviter la ligne centrale dans un combat

Pourquoi faut-il éviter la LIGNE CENTRALE en SELF DÉFENSE

Dans le cadre d’un affrontement, force est de constater que la majorité des combats se déroulent de façon linéaire, les deux opposants se faisant mutuellement face jusqu’à ce que l’un des deux prenne l’ascendant. Cela répond à une logique fondamentale, qui est de ne pas perdre de vue son adversaire du regard. En self-défense, s’enfermer…

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krav maga self defense femme

Le krav maga est-il une pratique de self-défense adaptée aux femmes ?

Face à un sentiment d’insécurité de plus en plus présent chez les femmes, les inscriptions à des cours de self-défense, réservés aux femmes, sont en nette hausse. Souvent, cette décision fait suite à une agression physique, sexuelle ou encore verbale, qui tend à augmenter davantage la peur chez les victimes. Généralement, le choix de la…

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prolongement du réflexe naturel en self-défense

Prolongement du RÉFLEXE NATUREL [Self défense]

Le savoir est un acquis, qui se travaille sur la durée par la pratique. L’acquis s’oppose à l’inné, qui lui est instinctif. Ce n’est donc pas un savoir à proprement parler, c’est une réaction automatique face à un stimulus quelconque, réaction sur laquelle nous n’avons généralement pas de contrôle. C’est le fruit de l’évolution, irrémédiablement…

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cours de self defense gratuit

Où est-il possible de suivre un cours de self-défense gratuit ?

Aujourd’hui, se balader seul n’est pas toujours très rassurant, surtout dans les grandes villes. Savoir se défendre peut être une très bonne option pour soi, mais aussi pour apprendre à défendre d’autres individus. Même s’il est évident que devenir ceinture noire de karaté ne vous garanti en rien la tranquilité, connaître les bons gestes pour…

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