gants de boxe couleur saumon

L’équipement en self-défense : Comment pratiquer au mieux

La self-défense, ou défense personnelle, on en entend beaucoup parler, mais qu’est-ce que c’est ? Il s’agit tout simplement de techniques de combat destinées à la défense, pour maîtriser un adversaire agressif, à utiliser par exemple dans des situations d’agression physique – on peut parler de combat rapproché ou de combat de rue. La self-défense…

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mémoriser une technique de self-défense

Pourquoi créer un EFFET de DÉJÀ VU en SELF DÉFENSE

Table des matières Comment fonctionne la mémoireAncrer vos techniques de self-défenseOptimiser l’ancrage Comment fonctionne la mémoire Sans rentrer dans les détails, la mémoire à long terme peut se diviser en 3 catégories, à savoir la mémoire procédurale, épisodique et sémantique. La mémoire procédurale gère, grosso modo, les automatismes gestuels (comme faire du vélo). La mémoire…

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privilégier les concepts plutôt que les techniques

Pourquoi les CONCEPTS sont-ils plus IMPORTANTS que les TECHNIQUES en SELF DÉFENSE

La pédagogie, peu importe l’enseignement, est un art difficile à maîtriser. Cela dit avant même de parler de pédagogie, encore faut-il que le contenu du cours soit adapté à la finalité de l’enseignement ! Aussi, en self-défense, il me paraît fondamental de donner la priorité à la transmission des concepts. Bien entendu, les techniques sont…

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Quand faut-il TENTER une CLÉ ARTICULAIRE en COMBAT DE RUE [Self défense]

Table des matières Les clés articulaires en self-défense : Une bonne idée ?Quand faut-il tenter de placer une clé articulaire ?Saisir l’opportunité Les clés articulaires en self-défense : Une bonne idée ? La semaine dernière nous abordions le thème du car jacking, et pendant le programme une opportunité un peu particulière s’est présentée, que j’illustre dans la vidéo du jour.…

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la self défense en situation de car jacking

CAR JACKING : Les BONS GESTES à adopter [Self défense]

Un nouveau programme axé 100% car jacking (piraterie routière pour les puristes) vient de s’achever, c’est donc pour moi l’occasion de faire un point rapide sur le sujet, finalement assez peu abordé. La self-défense peut s’appliquer à une multitude de situations, en espaces ouverts ou confinés, contre un seul individu ou contre un groupe, avec…

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L’EFFET du STRESS sur la TECHNIQUE en SELF DÉFENSE

Table des matières Que va-t-il nous rester de nos entraînements en situation de stress, lors d’une agression avec arme à feu ?Mouvements complexes (clés articulaires et autres techniques académiques) VS concepts : Comment allez-vous désarmer votre agresseur ?Neutraliser l’agresseur Que va-t-il nous rester de nos entraînements en situation de stress, lors d’une agression avec arme à feu…

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Pourquoi faut-il ÉVITER de S’ACHARNER sur un AGRESSEUR [Krav Maga – Self défense]

Il vous faut prendre conscience que dans la rue vous aurez affaire à une arme réelle, et non pas en plastique comme à l’entraînement. Avec la rigidité et le poids que cela implique. La seule chute de l’arme peut occasionner des dégâts. Cela ne mettra pas K.O. l’agresseur bien entendu, contrairement au fait de prendre…

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Les ÉTAPES d’une DÉFENSE contre MENACE PISTOLET [Krav Maga – Self défense]

Table des matières Échelle des priorités : Les différentes étapes d’une défense contre arme à feuAttention au désarmement Échelle des priorités : Les différentes étapes d’une défense contre arme à feu Faites attention aux étapes ! C’est comme en cuisine (je suis nul en cuisine !) : Si vous mettez un mauvais ingrédient avant l’autre, le gâteau…

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3 façons d’ACTIVER les POINTS DE PRESSION [Kyusho Jitsu]

Dans cette vidéo, extraite de la formation en ligne de self défense « Études Martiales : Kyusho Jitsu », découvrez comment activer les points de pression. 3 FAÇONS D’ATTEINDRE LES POINTS VITAUX Il y a trois façons, d’atteindre des points de pression, quand on a de la chance de les atteindre dans la rue. Là on est…

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Pourquoi j’ai QUITTÉ l’académie FRANCK ROPERS [Penchak Silat]

Dans cette vidéo, découvrez pourquoi j’ai décidé de quitter l’Académie Franck Ropers (Penchak Silat). Bonjour à tous, c’est Alexandre, j’espère que vous allez bien. Aujourd’hui, une petite vidéo spéciale où j’aimerais vous expliquer pourquoi j’ai décidé de quitter l’Académie Franck Ropers. Table des matières FlashbackExplicationsDe nouveaux projets Flashback Mais avant de vous expliquer tout cela,…

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