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comment travailler les clés de doigts

Comment TRAVAILLER les CLÉS DE DOIGTS en SELF DÉFENSE

Le travail des clés articulaires est relativement marginal dans les méthodes de self-défense orientées civils, ces derniers n’étant normalement pas amenés à maîtriser et contrôler un élément hostile. En revanche, ces exercices sont excellents pour faire assimiler les fondamentaux de la biomécanique aux débutants, qui connaissent généralement mal leurs corps. Le travail des clés s’inscrit…

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comment faire un front kick en enroulé

Comment faire un FRONT KICK en ENROULÉ [Self défense]

Les coups de pieds sont, comme nous le qualifions souvent dans nos contenus, des « armes longues », c’est-à-dire que les coups sont effectifs à longue distance. L’utilisation des pieds peut sembler intéressant d’un point de vue stratégique, mais malgré tout l’éventail technique à notre disposition avec ces membres, nous en préconisons rarement l’usage au-dessus du niveau…

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comment améliorer une clé de coude

Comment AMÉLIORER une CLÉ DE COUDE [Self défense]

Les clés articulaires font partie intégrante des arts martiaux, mais sont bien plus marginalement représentée dans les disciplines de self-défense. La raison, nous l’avons déjà évoqué lors de précédents articles : Les clés sont rarement adaptées au contexte d’un combat de rue. Ces techniques requièrent en effet trop de précision, ce qui nous fait défaut sous…

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pourquoi faut-il porter les coups en self-défense

Pourquoi faut-il PORTER LES COUPS en SELF DÉFENSE

Beaucoup de personnes ne sont pas confortable avec l’idée de se prendre un coup, pendant les entraînements de self-défense ou d’arts martiaux (voire sports de combat…!). C’est une réaction compréhensible. Personne n’aime prendre des coups, en toute logique ! Malheureusement, la douleur physique fait partie intégrante des sports mettant en jeu une opposition… Et risquons-nous à…

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défense contre un collier de côté

Comment SE DÉFENDRE contre un COLLIER de coté [Self défense]

Le collier de côté est une technique d’étranglement très dangereuse, comme d’ailleurs toutes les techniques agissant sur les voies respiratoires ou circulatoires. Elle est très similaire à l’étranglement guillotine, dans le principe, à ceci près qu’elle s’effectue sur un plan latéral par rapport à la victime. Dans le cadre d’une agression de rue, cette technique…

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comment faire un bisou de cheval (morsure de main)

Comment faire une MORSURE DE MAIN en SELF DÉFENSE

La bise de cheval (ou encore « morsure de main », terme plus évocateur que nous employons dans la méthode Karaté de Rue) est une technique relativement connue des praticiens. Il s’agit, comme son nom ne l’indique pas, d’un pincement au niveau de la cuisse, appliqué à l’aide des doigts. Très utile pour provoquer une ouverture permettant…

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défense contre une menace bâton à longue distance

Défense contre MENACE au BÂTON à LONGUE DISTANCE [Self défense]

Si l’on devait résumer en quoi consistent les armes blanches, on pourrait les lister selon 3 classifications principales : Tranchantes (couteaux, sabres, haches,…), perforantes (flèches, lances, pieux,…) et contondantes (bâtons, marteaux, batte,…). Dans la rue l’attirail de base d’un agresseur se limite souvent aux couteaux, car ce sont des armes très efficaces et faciles à dissimuler,…

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défense contre saisie des cheveux

Comment se DÉFENDRE contre une SAISIE des CHEVEUX [Self défense]

Saisir les cheveux d’une personne est un geste d’agression qui peut paraître relativement quelconque. Les enfants pratiquent d’instinct ce genre de « techniques » dans les cours de récré, après tout. Empoigner les cheveux d’une personne n’a pourtant rien d’anodin et une simple saisie est souvent l’étape préliminaire d’une manœuvre plus brutale. Dans une telle situation la…

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défense contre un coup de pied side kick

Comment BLOQUER un COUP DE PIED en SIDE KICK [Self défense]

Les coups de pieds font partie du panel technique de base, que l’on soit pratiquant confirmé ou débutant absolu. Il existe toute une variété de techniques basées sur les pieds, allant du très simple (coup de pied normal) au très compliqué (coup de pied sauté 720°, typique des arts martiaux coréens). L’utilisation des pieds peut…

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défense contre un étranglement guillotine

Défense contre un ÉTRANGLEMENT GUILLOTINE [Self défense]

L’étranglement « guillotine » est une technique de type respiratoire ou sanguine selon que la pression soit exercée au niveau de la carotide ou de la trachée. Une telle technique est très dangereuse et peut faire perdre connaissance en l’espace de quelques secondes, voire provoquer la mort si la pression est maintenue trop longtemps. Redoutable en combat…

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