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se défendre contre un couteau dans une voiture

Peut-on SURVIVRE à une ATTAQUE COUTEAU dans une VOITURE [Self défense]

Nous avons pu nous étendre longuement sur la dangerosité des attaques au couteau et de la difficulté à riposter de façon adéquate dans une telle situation. Quid d’une attaque au couteau alors que vous êtes en voiture ? Table des matières Se défendre contre une attaque au couteau dans une voiture : Les pistesProtéger un proche face…

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comment repousser un agresseur

Comment REPOUSSER un AGRESSEUR [Self défense]

Table des matières « N’espérez pas bouger quelqu’un qui ne se laisse pas faire »Repousser un agresseurFaire évoluer l’entraînement « N’espérez pas bouger quelqu’un qui ne se laisse pas faire » Repousser un agresseur, plus facile à dire qu’à faire. Tout se passe bien à l’entraînement car nous sommes complaisants avec nos partenaires; c’est normal, nous ne voulons pas…

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contre-attaque coude self-défense avec contrôle du poignet

Les points vitaux en self-défense

La self défense est en train de se démocratiser dans le monde occidental. Savoir se défendre est devenu une nécessité, que l’on soit tout seul ou pour défendre un être cher. Avec quelques techniques, on peut se créer facilement un créneau pour prendre la fuite ou mieux, neutraliser son agresseur. Comment frapper ? Où est-ce que ça…

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individu menaçant poing serré face à une personne

Comment mieux réagir face à une personne agressive ?

Lorsque vous êtes dans une situation difficile, en présence d’une personne agressive, la plupart du temps, vous ne savez pas vraiment comment réagir. Généralement, sous l’émotion, une personne non-préparée à ce moment-là peut paniquer et se mettre dans une position délicate vis-à-vis de « l’agresseur ».En toute logique, votre niveau de stress augmente et vous…

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gants de boxe couleur saumon

L’équipement en self-défense : Comment pratiquer au mieux

La self-défense, ou défense personnelle, on en entend beaucoup parler, mais qu’est-ce que c’est ? Il s’agit tout simplement de techniques de combat destinées à la défense, pour maîtriser un adversaire agressif, à utiliser par exemple dans des situations d’agression physique – on peut parler de combat rapproché ou de combat de rue. La self-défense…

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mémoriser une technique de self-défense

Pourquoi créer un EFFET de DÉJÀ VU en SELF DÉFENSE

Table des matières Comment fonctionne la mémoireAncrer vos techniques de self-défenseOptimiser l’ancrage Comment fonctionne la mémoire Sans rentrer dans les détails, la mémoire à long terme peut se diviser en 3 catégories, à savoir la mémoire procédurale, épisodique et sémantique. La mémoire procédurale gère, grosso modo, les automatismes gestuels (comme faire du vélo). La mémoire…

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privilégier les concepts plutôt que les techniques

Pourquoi les CONCEPTS sont-ils plus IMPORTANTS que les TECHNIQUES en SELF DÉFENSE

La pédagogie, peu importe l’enseignement, est un art difficile à maîtriser. Cela dit avant même de parler de pédagogie, encore faut-il que le contenu du cours soit adapté à la finalité de l’enseignement ! Aussi, en self-défense, il me paraît fondamental de donner la priorité à la transmission des concepts. Bien entendu, les techniques sont…

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Quand faut-il TENTER une CLÉ ARTICULAIRE en COMBAT DE RUE [Self défense]

Table des matières Les clés articulaires en self-défense : Une bonne idée ?Quand faut-il tenter de placer une clé articulaire ?Saisir l’opportunité Les clés articulaires en self-défense : Une bonne idée ? La semaine dernière nous abordions le thème du car jacking, et pendant le programme une opportunité un peu particulière s’est présentée, que j’illustre dans la vidéo du jour.…

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la self défense en situation de car jacking

CAR JACKING : Les BONS GESTES à adopter [Self défense]

Un nouveau programme axé 100% car jacking (piraterie routière pour les puristes) vient de s’achever, c’est donc pour moi l’occasion de faire un point rapide sur le sujet, finalement assez peu abordé. La self-défense peut s’appliquer à une multitude de situations, en espaces ouverts ou confinés, contre un seul individu ou contre un groupe, avec…

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L’EFFET du STRESS sur la TECHNIQUE en SELF DÉFENSE

Table des matières Que va-t-il nous rester de nos entraînements en situation de stress, lors d’une agression avec arme à feu ?Mouvements complexes (clés articulaires et autres techniques académiques) VS concepts : Comment allez-vous désarmer votre agresseur ?Neutraliser l’agresseur Que va-t-il nous rester de nos entraînements en situation de stress, lors d’une agression avec arme à feu…

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