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cours de self defense gratuit

Où est-il possible de suivre un cours de self-défense gratuit ?

Aujourd’hui, se balader seul n’est pas toujours très rassurant, surtout dans les grandes villes. Savoir se défendre peut être une très bonne option pour soi, mais aussi pour apprendre à défendre d’autres individus. Même s’il est évident que devenir ceinture noire de karaté ne vous garanti en rien la tranquilité, connaître les bons gestes pour…

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comment faire une manchette

Comment faire une MANCHETTE dévastatrice [Self défense]

La manchette est une frappe assez impressionnante, que l’on retrouve souvent dans les shows télévisuels de type catch, mais elle est plus rarement enseignée dans les arts martiaux du fait de sa dangerosité. Logique, car un mauvais coup à l’entraînement peut être catastrophique au vu de la zone impactée. En self-défense, c’est toutefois une arme…

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créer une zone de sécurité

Comment créer une ZONE de SÉCURITÉ dans la RUE [Self défense]

Lorsque vous êtes dehors, il est important de savoir maintenir une certaine distance vis-à-vis des individus aux alentours, un périmètre de sécurité vous permettant de voir venir une éventuelle attaque au corps-à-corps. Une évidence pour certains, mais pour d’autre tout reste à découvrir. Faisons le point. Table des matières Aménager une zone de sécurité en…

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apprendre la self défense seul

Peut-on vraiment apprendre la self-défense seul et comment le faire ?

Si vous êtes à la recherche d’une méthode miracle pour apprendre la self-défense seul, à la maison, demandez-vous d’abord si cela est réellement possible. En effet, parfois, l’auto-défense est davantage un effet de mode qu’une vraie motivation à apprendre des techniques de combat. Malheureusement, beaucoup de faux instructeurs profitent de cela et vendent des formations,…

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se fier à son instinct reptilien

Pourquoi se fier à son INSTINCT REPTILIEN [Self défense]

L’instinct reptilien (l’instinct de survie) n’a pas vraiment l’occasion de s’exprimer dans la vie de tous les jours, ou du moins n’y faisons-nous pas attention lorsqu’il se manifeste, interprétant ses occurrences de diverses manières : « Mauvais pressentiment », anxiété, etc… Nous ne prenons pas le temps d’analyser nos réactions, les mettant sur le compte d’une peur irrationnelle…

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mettre un agresseur ko du premier coup

Mettre KO du premier coup : DIFFICILE ? [Self défense]

La self-défense enseigne un ensemble de techniques visant à se défendre en cas d’agression, si possible en neutralisant l’agresseur. L’objectif affiché par certaines disciplines étant de mettre KO l’individu. Fantasme ou réelle possibilité ? Plus important, le KO est-il nécessaire ? Table des matières Un objectif difficile à atteindreQuel est le but recherché ? Un objectif difficile…

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comment prendre la fuite en self-défense

Comment PRENDRE LA FUITE en SELF DÉFENSE

S’il ne devait y avoir qu’une seule chose à retenir pour se préserver en cas de problème, ce serait bien entendu de « prendre la fuite », dès que cela est possible (et en prenant un minimum de risques). En self-défense, une défense est toujours suivie d’une fuite (car l’idée maîtresse est de ne pas perdre son…

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cours de self-défense en ligne

Apprendre à défendre sa vie avec un cours de self-défense en ligne : mythe ou réalité ?

Chaque jour, des centaines de personnes sont victimes d’une agression physique, d’une agression sexuelle ou encore de vol. Malheureusement, ce n’est pas parce que vous habitez dans un quartier tranquille ou que vous êtes confiant, que vous ne risquez pas, à votre tour, d’en être victime. On entend souvent que : « Les agressions, ça…

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self defense enfants

Initiation de self-défense pour enfants : aidez-les à se défendre sans les rendre violents !

En tant que parents, il arrive parfois de s’inquiéter pour ses enfants lorsqu’ils sont à l’extérieur. Souvent, il est impossible d’avoir constamment les yeux sur eux et avec tous les faits divers que vous lisez dans les journaux ou que vous voyez à la télévision, difficile de ne pas paniquer. Mais ce n’est pas la…

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saisie clé de main

Quels sports de self-défense faut-il choisir ?

Aujourd’hui, la self-défense est une discipline très appréciée du public français. Pourtant, il s’avère que très peu de personnes connaissent vraiment la définition de cette pratique. L’objectif commun est clair : apprendre à se défendre. Certes, mais on constate aussi très souvent que les instructeurs n’enseignent finalement pas les mêmes disciplines… Boxe, Maï Thaï, Krav…

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